Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht

Sinds enkele weken bieden we iedere eerste zondag van de maand een langere meditatiesessie aan, de Zondag Zendag. We beginnen om tien uur, net zoals de kerk. Dus als je op zondagochtend de kerkklokken hoort kun je nu ook komen mediteren aan de Utrechtse Oudegracht.

De thema’s voor de Zendag verschillen; soms staat mindfulness van de ademhaling in de spotlight, soms metta, en soms mediteren we gewoon lekker in stilte. Doorgaans wisselen we 30 minuten zitmeditatie af met 30 minuten loopmeditatie.

Het algemene programma is als volgt:

09:45 – 10:00 Ontvangst
10:00 – 10:30 Zitmeditatie
10:30 – 11:00 Loopmeditatie
11:00 – 11:30 Zitmeditatie
11:30 – 12:00 Loopmeditatie
12:00 – 12:30 Zitmeditatie
12:30 – 13:00 Thee en uitloop

Het wordt op prijs gesteld als je laat weten dat je komt, zodat we voldoende kussens en thee hebben, en zodat we weten wanneer iedereen binnen is en we kunnen beginnen. Je kunt je, tot 10:00 uur op zondagochtend, aanmelden via deze link maar je kunt ook het contactformulier gebruiken. Bovendien kun je bellen of sms’en met Merijn op 06-47428754.

2 Replies to “Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht”

    1. Gedurende de zomer is er slechts 1 “zondag zendag” per maand. De volgende is op zondag 6 september. Het adres is Vredenburg 40 en we beginnen om 10 uur. Je bent van harte welkom.

Geef een reactie