Mindfulness als cadeau

mindfulness-gift-card-present-meditation

Geef het geschenk van mindfulness aan de mensen die je lief vindt.

Nu beschikbaar bij Inward: mindfulness gift-cards. Hiermee kan iemand één of meerdere meditatiesessies bijwonen om eens te onderzoeken of mindfulness iets voor hem/haar is.

Er zijn drie mogelijkheden, allen op ieder moment in te wisselen en allen een jaar geldig:

  • de proefles – 1 meditatiesessie naar keuze – kosten € 10
  • de “vijf” – 5 meditatiesessies naar keuze – kosten € 45
  • de “tien” – 10 meditatiesessies naar keuze – kosten € 87

Alle meditatiesessies worden begeleid door een ervaren leraar. Momenteel zijn er drie wekelijkse tijdstippen waarop mindfulness meditatie wordt aangeboden:

  • dinsdagavond om acht uur
  • woensdagmiddag om half één
  • donderdagochtend om negen uur

Je kunt een gift-card aanschaffen bij Inward, via e-mail of via onderstaand contactformulier. Inward zorgt dan voor een gepersonaliseerde gift-card :)

Inloop meditatiesessies bij Inward

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Iedere week organiseert Inward meerdere meditatiesessies waar je zo kunt aanschuiven. Het is wel prettig als je vantevoren laat weten dat je komt, zodat de meditatieleraar weet wie hij/zij kan verwachten. De gesuggereerde donatie bedraagt € 5.

Aan de rechterkant kun je de kalender vinden. Je kunt via Meetup aangeven dat je wilt meedoen. Je kunt ook het inschrijfformulier van Inward gebruiken. “Inloop meditatiesessies bij Inward” verder lezen

Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Sinds enkele weken bieden we iedere eerste zondag van de maand een langere meditatiesessie aan, de Zondag Zendag. We beginnen om tien uur, net zoals de kerk. Dus als je op zondagochtend de kerkklokken hoort kun je nu ook komen mediteren aan de Utrechtse Oudegracht.

De thema’s voor de Zendag verschillen; soms staat mindfulness van de ademhaling in de spotlight, soms metta, en soms mediteren we gewoon lekker in stilte. Doorgaans wisselen we 30 minuten zitmeditatie af met 30 minuten loopmeditatie. “Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht” verder lezen

Nieuw meditatiecentrum vlakbij Utrecht CS!

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

In de week van 16 februari 2015 openen we een nieuw meditatiecentrum aan het Vredenburg te Utrecht, hierboven op de foto afgebeeld. Op een steenworp afstand van Utrecht Centraal Station.

Op iedere dinsdagavond beginnen we om acht uur met het volgende programma.

  • 20:00 – 20:30 zitmeditatie (mindfulness van de adem)
  • 20:30 – 21:00 loopmeditatie
  • 21:00 – 21:30 zitmeditatie (metta meditatie / naar eigen keuze)

Naderhand is er thee en de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. De kosten voor de meditatie bedragen €5 per persoon. Je kunt je hier aanmelden.

Daarnaast organiseren we iedere zondag een verdiepende sessie van ruim drie uur. Hierin wordt een meditatieve oefening, zoals ademmeditatie, verder uitgediept. De kosten hiervan bedragen voorlopig €10 per persoon. Ook voor deze bijeenkomsten kun je je hier aanmelden.

Iedereen die geïnteresseerd is in meditatie is welkom. We hopen je spoedig te kunnen begroeten!