Zoals de titel aangeeft; in de maand januari zijn alle meditatiebijeenkomsten bij Inward op basis van dana. Dat houdt in dat de begeleiding, de ruimte, de versnaperingen en de meditaties worden aangeboden zonder er iets voor terug te verwachten. Als je wilt kun je een donatie achterlaten. Lees verder “Januari-actie: alle meditatiebijeenkomsten op donatiebasis”
Mindfulness thema bijeenkomsten op 13, 20 en 27 september
Ik krijg regelmatig een vraag over hoe meditatieve verdieping kan worden bereikt.
In de introductiecursus meditatie gaan we in op de drie elementen van een gebalanceerde meditatiebeoefening. Het algemene thema van meditatie blijft: het trainen van je geest. Daarvoor heb je alle drie deze elementen tot op zekere hoogte nodig. Lees verder “Mindfulness thema bijeenkomsten op 13, 20 en 27 september”
Lunchpauzemeditaties bij Inward meditatiecentrum
Vanaf medio augustus begint Inward met het aanbieden van lunchpauze meditaties. Op werkdagen tussen 12:30 en 13:00 ben je van harte welkom om even terug te keren naar jezelf. Lees verder “Lunchpauzemeditaties bij Inward meditatiecentrum”
“Maak van meditatie een gewoonte” project in augustus 2015
Wil je werk maken van je meditatiebeoefening? Gebruik dan de zomermaand augustus om deel te nemen aan het jaarlijks terugkerende project van Inward: Maak van meditatie een gewoonte.
Deelname is gratis. Lees verder ““Maak van meditatie een gewoonte” project in augustus 2015″
Mindfulness meditatie voor de moderne mens
Inward meditatiecentrum heeft maar één doel: mindfulness meditatie zo toegankelijk mogelijk maken voor iedereen die er maar interesse in heeft. Het oefenen van je aandacht op deze specifieke manier kan je veel voordelen geven, of je nou lekker in je vel zit of niet. Lees verder “Mindfulness meditatie voor de moderne mens”
Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?
Veelgestelde vraag: “Ik zie soms zen, shambala, vipassana of mindfulness voorbijkomen als ik me probeer te verdiepen in meditatie. Wat betekenen deze termen?”
Het eenvoudige antwoord: gewoon meditatie. Deze namen zijn afkomstig uit de drie boeddhistische stromingen die in de Westerse wereld het meest bekend zijn. De persoon die men de Boeddha noemde leefde zo’n 2.500 jaar geleden en in de tussenliggende jaren heeft zijn boodschap vele verschillende gezichten aangenomen. Lees verder “Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?”
Inloop meditatiesessies bij Inward
Iedere week organiseert Inward meerdere meditatiesessies waar je zo kunt aanschuiven. Het is wel prettig als je vantevoren laat weten dat je komt, zodat de meditatieleraar weet wie hij/zij kan verwachten. De gesuggereerde donatie bedraagt € 5.
Aan de rechterkant kun je de kalender vinden. Je kunt via Meetup aangeven dat je wilt meedoen. Je kunt ook het inschrijfformulier van Inward gebruiken. Lees verder “Inloop meditatiesessies bij Inward”
Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht
Sinds enkele weken bieden we iedere eerste zondag van de maand een langere meditatiesessie aan, de Zondag Zendag. We beginnen om tien uur, net zoals de kerk. Dus als je op zondagochtend de kerkklokken hoort kun je nu ook komen mediteren aan de Utrechtse Oudegracht.
De thema’s voor de Zendag verschillen; soms staat mindfulness van de ademhaling in de spotlight, soms metta, en soms mediteren we gewoon lekker in stilte. Doorgaans wisselen we 30 minuten zitmeditatie af met 30 minuten loopmeditatie. Lees verder “Zondag Zendag bij Inward Meditatiecentrum Utrecht”
Vierweekse introductiecursus meditatie begint op 8 april 2015
Inward meditatiecentrum begint met het verzorgen van cursussen. Om het cursusaanbod af te trappen verzorgt Merijn de Haen, de oprichter van Inward, een introductiecursus. Deze vierweekse cursus vormt een geleidelijke kennismaking met de meest toegankelijke meditatie-oefeningen uit het Boeddhisme. Lees verder “Vierweekse introductiecursus meditatie begint op 8 april 2015”
Nieuw meditatiecentrum vlakbij Utrecht CS!
In de week van 16 februari 2015 openen we een nieuw meditatiecentrum aan het Vredenburg te Utrecht, hierboven op de foto afgebeeld. Op een steenworp afstand van Utrecht Centraal Station.
Op iedere dinsdagavond beginnen we om acht uur met het volgende programma.
- 20:00 – 20:30 zitmeditatie (mindfulness van de adem)
- 20:30 – 21:00 loopmeditatie
- 21:00 – 21:30 zitmeditatie (metta meditatie / naar eigen keuze)
Naderhand is er thee en de gelegenheid om ervaringen uit te wisselen. De kosten voor de meditatie bedragen €5 per persoon. Je kunt je hier aanmelden.
Daarnaast organiseren we iedere zondag een verdiepende sessie van ruim drie uur. Hierin wordt een meditatieve oefening, zoals ademmeditatie, verder uitgediept. De kosten hiervan bedragen voorlopig €10 per persoon. Ook voor deze bijeenkomsten kun je je hier aanmelden.
Iedereen die geïnteresseerd is in meditatie is welkom. We hopen je spoedig te kunnen begroeten!