Introductiecursus mindfulness meditatie begint op woensdag 13 januari 2016

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Wil je graag leren mediteren maar kom je er zelf niet zo goed aan toe? Doe dan mee met de introductiecursus mindfulness meditatie van Inward meditatiecentrum.

We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en liefdevolle vriendelijkheid. De cursus duurt acht weken en begint op woensdagavond 13 januari 2016. Iedere week wordt er huiswerk meegegeven zodat je ondersteund wordt in het opbouwen van je nieuwe gewoonte, meditatie. Een deel van het huiswerk gaat bovendien in op de directe toepasselijkheid van meditatieve technieken in je dagelijkse leven. Op deze manier blijft je nieuwe gewoonte niet beperkt tot je beoefening thuis, maar maak je haar “draagbaar”, net zoals je mobiele telefoon. “Introductiecursus mindfulness meditatie begint op woensdag 13 januari 2016” verder lezen

Introductiecursus meditatie begint op 18 november

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Ook in november en december organiseert Inward meditatiecentrum voor het eerst een uitgebreide introductiecursus meditatie. Op woensdagavond 18 november begint de acht-weekse meditatiecursus. We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en vriendelijkheid en maken deze meditaties zoveel mogelijk direct toepasselijk binnen je dagelijks leven. Iedere week is er huiswerk dat bestaat uit zowel formele als informele meditatieoefeningen. Op deze manier raak je spelenderwijs bekend met meditatie en leer je en passant een aantal meditaties kennen die je de rest van je leven kunt inzetten. “Introductiecursus meditatie begint op 18 november” verder lezen

Verdiepingscursus concentratiemeditatie begint op 17 augustus

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Het temmen van je geest kun je leren. Gewoon bij Inward. Aan de hand van pertinente theorieën uit diverse meditatieve tradities. En aan de hand van praktische interventies die hun waarde hebben bewezen.

Het resultaat? Een geest die geneigd is naar kalmte en concentratie, in plaats van frustratie en ongerichtheid. Een getrainde geest die doet wat je van hem verwacht in plaats van steeds te verzanden in de waan van de dag. Een alerte geest die verandert wat te veranderen valt en accepteert wat niet veranderd kan worden. “Verdiepingscursus concentratiemeditatie begint op 17 augustus” verder lezen

Introductiecursus meditatie begint op 5 augustus

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Ook in augustus organiseert Inward meditatiecentrum weer een introductiecursus meditatie. Op woensdagavond vijf augustus begint de vierweekse meditatiecursus. We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en vriendelijkheid. Iedere week is er huiswerk dat bestaat uit zowel formele als informele meditatieoefeningen. Op deze manier raak je spelenderwijs bekend met meditatie en leer je en passent een aantal meditaties kennen die je de rest van je leven kunt inzetten. “Introductiecursus meditatie begint op 5 augustus” verder lezen

Meditatiecursussen in het Nederlands en in het Engels!

inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Ook in juni kun je leren mediteren bij Inward. Meditatieleraar Merijn de Haen verzorgt twee introductiecursussen, in het Nederlands en in het Engels. De Engelse meditatiecursus begint op maandagavond 8 juni. De Nederlandstalige meditatiecursus begint op woensdagavond 10 juni. Beide cursussen beginnen om acht uur ’s avonds en duren vier weken lang.
“Meditatiecursussen in het Nederlands en in het Engels!” verder lezen

Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?

inward-mindfulness-utrecht

Veelgestelde vraag: “Ik zie soms zen, shambala, vipassana of mindfulness voorbijkomen als ik me probeer te verdiepen in meditatie. Wat betekenen deze termen?”

Het eenvoudige antwoord: gewoon meditatie. Deze namen zijn afkomstig uit de drie boeddhistische stromingen die in de Westerse wereld het meest bekend zijn. De persoon die men de Boeddha noemde leefde zo’n 2.500 jaar geleden en in de tussenliggende jaren heeft zijn boodschap vele verschillende gezichten aangenomen. “Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?” verder lezen