Word je eigen beste vriend weekend workshop

eigen-beste-vriend-liefdevolle-vriendelijkheid

Ben jij wel eens te kritisch voor jezelf of een geliefde? Loop je soms vast in je eigen verwachtingen? Ben je vaak emotioneel, gespannen of depri om kleine dingen?

In deze workshop leer je omgaan met de moeilijkste persoon in je leven: jezelf.

We maken gebruik van meditaties, liefdevolle vriendelijkheid, mindfulness en ontspanningsoefeningen om je te laten ervaren hoe fijn het kan zijn als je bij jezelf thuis bent.

Hier geen theorie, geen dogma, geen geloof. We werken met jouw ervaring op dit moment, hoe die dan ook is.

Je leert hoe je elke ervaring kunt ontmoeten in liefde. We oefenen met diverse manieren van aanpak. Zodat je deze vaardigheden straks ook kunt toepassen in je dagelijks bestaan.

De workshop beslaat twee middagen, zaterdag en zondag. We beginnen om half twee en eindigen om half zes. Je hebt geen ervaring nodig, hoewel ervaring met meditatieve methodes zeker geen kwaad kan.

Inschrijving

Datum: zaterdag & zondag 15/16 april, 13:30 – 17:30
Kosten: € 115 (€ 75 voor alleen de zaterdagmiddag)
Lokatie: Demkaweg 11, Utrecht
Aantal deelnemers: 8 tot 12

Hieronder kun je je aanmelden voor de workshop.

Bij afzegging van je deelname zeven dagen voordat de workshop plaatsvindt ontvang je een volledige restitutie. Daarna is geen restitutie meer mogelijk. Wel kun je je in overleg voor een toekomstige workshop inschrijven.

Je ontvangt binnen 24 uur bericht met instructies omtrent de betaling. Je inschrijving is definitief wanneer je betaling ontvangen is.

    Ware alchemie: van pijn naar genot

    Wil jij vrij zijn van pijn?

    Leer:

    • hoe je een gaatje kunt laten vullen zonder verdoving
    • hoe je met angst omgaat zonder medicatie
    • hoe je het genot ontdekt dat besloten is in het pijnlijke

    De alchemisten zijn bekend vanwege hun zoektocht om lood in goud te transformeren. Dat kan worden geïnterpreteerd als een metafoor voor de transformatie van dagelijkse gebeurtenissen in hemelse ontmoetingen. Als je je perceptie van de realiteit verandert, verandert de realiteit vanzelf mee. Lees verder “Ware alchemie: van pijn naar genot”

    Introductiecursus mindfulness meditatie begint op woensdag 13 januari 2016

    inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

    Wil je graag leren mediteren maar kom je er zelf niet zo goed aan toe? Doe dan mee met de introductiecursus mindfulness meditatie van Inward meditatiecentrum.

    We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en liefdevolle vriendelijkheid. De cursus duurt acht weken en begint op woensdagavond 13 januari 2016. Iedere week wordt er huiswerk meegegeven zodat je ondersteund wordt in het opbouwen van je nieuwe gewoonte, meditatie. Een deel van het huiswerk gaat bovendien in op de directe toepasselijkheid van meditatieve technieken in je dagelijkse leven. Op deze manier blijft je nieuwe gewoonte niet beperkt tot je beoefening thuis, maar maak je haar “draagbaar”, net zoals je mobiele telefoon. Lees verder “Introductiecursus mindfulness meditatie begint op woensdag 13 januari 2016”

    Introductiecursus meditatie begint op 18 november

    inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

    Ook in november en december organiseert Inward meditatiecentrum voor het eerst een uitgebreide introductiecursus meditatie. Op woensdagavond 18 november begint de acht-weekse meditatiecursus. We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en vriendelijkheid en maken deze meditaties zoveel mogelijk direct toepasselijk binnen je dagelijks leven. Iedere week is er huiswerk dat bestaat uit zowel formele als informele meditatieoefeningen. Op deze manier raak je spelenderwijs bekend met meditatie en leer je en passant een aantal meditaties kennen die je de rest van je leven kunt inzetten. Lees verder “Introductiecursus meditatie begint op 18 november”

    Verdiepingscursus concentratiemeditatie begint op 17 augustus

    inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

    Het temmen van je geest kun je leren. Gewoon bij Inward. Aan de hand van pertinente theorieën uit diverse meditatieve tradities. En aan de hand van praktische interventies die hun waarde hebben bewezen.

    Het resultaat? Een geest die geneigd is naar kalmte en concentratie, in plaats van frustratie en ongerichtheid. Een getrainde geest die doet wat je van hem verwacht in plaats van steeds te verzanden in de waan van de dag. Een alerte geest die verandert wat te veranderen valt en accepteert wat niet veranderd kan worden. Lees verder “Verdiepingscursus concentratiemeditatie begint op 17 augustus”

    Introductiecursus meditatie begint op 5 augustus

    inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

    Ook in augustus organiseert Inward meditatiecentrum weer een introductiecursus meditatie. Op woensdagavond vijf augustus begint de vierweekse meditatiecursus. We behandelen de drie onderdelen van een gebalanceerde meditatiebeoefening: concentratie, mindfulness en vriendelijkheid. Iedere week is er huiswerk dat bestaat uit zowel formele als informele meditatieoefeningen. Op deze manier raak je spelenderwijs bekend met meditatie en leer je en passent een aantal meditaties kennen die je de rest van je leven kunt inzetten. Lees verder “Introductiecursus meditatie begint op 5 augustus”

    Meditatiecursussen in het Nederlands en in het Engels!

    inward-mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

    Ook in juni kun je leren mediteren bij Inward. Meditatieleraar Merijn de Haen verzorgt twee introductiecursussen, in het Nederlands en in het Engels. De Engelse meditatiecursus begint op maandagavond 8 juni. De Nederlandstalige meditatiecursus begint op woensdagavond 10 juni. Beide cursussen beginnen om acht uur ’s avonds en duren vier weken lang.
    Lees verder “Meditatiecursussen in het Nederlands en in het Engels!”

    Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?

    inward-mindfulness-utrecht

    Veelgestelde vraag: “Ik zie soms zen, shambala, vipassana of mindfulness voorbijkomen als ik me probeer te verdiepen in meditatie. Wat betekenen deze termen?”

    Het eenvoudige antwoord: gewoon meditatie. Deze namen zijn afkomstig uit de drie boeddhistische stromingen die in de Westerse wereld het meest bekend zijn. De persoon die men de Boeddha noemde leefde zo’n 2.500 jaar geleden en in de tussenliggende jaren heeft zijn boodschap vele verschillende gezichten aangenomen. Lees verder “Zen, Shambala, Vipassana, Mindfulness… Wat betekent dat?”