Metta

Metta meditatie richt zich op het opwekken en verspreiden van liefdevolle vriendelijkheid. Metta meditatie is eigenlijk meer een soort visualisatie, waar de meeste andere boeddhistische meditaties vooral gaan over het zo ongefilterd mogelijk beschouwen wat er op dit moment is. Het is ook een vorm van concentratiemeditatie. Tegengif voor boosheid en zelfkritiek.

« Terug naar het woordenboek met meditatietermen