Mindfulness courses and open meditation meetings at Inward

So, what exactly happens at Inward? Below is a list of upcoming events.

Events in January 2023

Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sunday
26 December 2022
27 December 2022
28 December 2022(2 events)

Inloop meditatiesessie woensdagavond


28 December 2022

Iedere woensdagavond kun je deelnemen aan de inloopavond in het Inward meditatiecentrum. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook! Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Tijdstip Meditatie
20:00 - 21:00 uur Mindfulness of Metta meditatie
21:00 - 21:30 uur Dharma Talk
21:30 - 21:50 uur Uitloop met thee
  • Deuren open om 19:45 uur. We beginnen om 20:00 uur, dus kom aub op tijd.
  • Kosten € 10.
  • Begeleiding aanwezig, in het Nederlands of in het Engels.

Inschrijven voor deze Inloop meditatiesessie woensdagavond of meer informatie

Wednesday Night Mindfulness Meditation


28 December 2022

Iedere dinsdagavond kun je deelnemen aan de inloopavond in het Inward meditatiecentrum. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook! Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Tijdstip Meditatie
20:00 - 21:00 uur Mindfulness of Metta meditatie
21:00 - 21:30 uur Dharma Talk
21:30 - 21:50 uur Uitloop met thee
  • Deuren open om 19:45 uur. We beginnen om 20:00 uur, dus kom aub op tijd.
  • Kosten € 10.
  • Begeleiding aanwezig, in het Nederlands of in het Engels.

Inschrijven voor deze Wednesday Night Mindfulness Meditation of meer informatie

29 December 2022
30 December 2022
31 December 2022
1 January 2023
2 January 2023(1 event)

Monday Morning Love & Attention Through Meditation


2 January 2023

Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.

Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.

Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.

Programma:

7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close

Kosten: € 10

Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Inschrijven voor deze Monday Morning Love & Attention Through Meditation of meer informatie

3 January 2023
4 January 2023
5 January 2023
6 January 2023
7 January 2023
8 January 2023
9 January 2023(1 event)

Monday Morning Love & Attention Through Meditation


9 January 2023

Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.

Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.

Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.

Programma:

7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close

Kosten: € 10

Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Inschrijven voor deze Monday Morning Love & Attention Through Meditation of meer informatie

10 January 2023
11 January 2023
12 January 2023
13 January 2023
14 January 2023
15 January 2023
16 January 2023(1 event)

Monday Morning Love & Attention Through Meditation


16 January 2023

Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.

Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.

Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.

Programma:

7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close

Kosten: € 10

Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Inschrijven voor deze Monday Morning Love & Attention Through Meditation of meer informatie

17 January 2023
18 January 2023
19 January 2023
20 January 2023
21 January 2023
22 January 2023
23 January 2023(1 event)

Monday Morning Love & Attention Through Meditation


23 January 2023

Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.

Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.

Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.

Programma:

7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close

Kosten: € 10

Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Inschrijven voor deze Monday Morning Love & Attention Through Meditation of meer informatie

24 January 2023
25 January 2023
26 January 2023
27 January 2023
28 January 2023
29 January 2023
30 January 2023(1 event)

Monday Morning Love & Attention Through Meditation


30 January 2023

Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.

Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.

Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.

Programma:

7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close

Kosten: € 10

Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.

Inschrijven voor deze Monday Morning Love & Attention Through Meditation of meer informatie

31 January 2023
1 February 2023
2 February 2023
3 February 2023
4 February 2023
5 February 2023

mindfulness-cursus-training-utrecht

Mindfulness courses

Mindfulness courses run for ten weeks and require a certain commitment, in order to get the optimal learning out of it. The emphasis is on developing mindfulness to fuel your personal growth, so as to better learn to cope with the obstacles you create for yourself in your life. It is a wonderful opportunity to learn this essential human skill.

No courses found. Please check back later.

Mindfulness Coaching is a specific way to learn these techniques. In Mindfulness Coaching, your questions, process and speed are guiding principles for the journey we take together. We apply meditative techniques, such as mindfulness, to create more insight, happiness and choice. This leads to more freedom, love and connection, not just during meditation but exactly where it’s needed: in the wildness of your day-to-day existence.

mindfulness-meditatiecentrum-utrecht

Open mindfulness and metta meditation sessions

Every two weeks or so, you can participate in an open meditation session, in which we practice both mindfulness and metta meditation. These meetings are open to anyone who wants to meditate with others, and are guided by an experienced (bilingual) meditation teacher. Afterwards, there is tea, the opportunity to share your experience and the option to listen to a short lecture on mindfulness (meditation).

If you’re interested in perhaps taking a mindfulness course, it is highly recommended that you join one of these sessions. This way, you’ll get to know the location, the art of meditation, and the teacher, placing you in a much better position to judge whether the course might suit you.

These sessions cost € 10 per person, which goes towards the costs of the space, and other materials. Lack of funds is never a good reason to skip on this opportunity to meditate with us, so if your budget is limited, just leave whatever you can spare.

To RSVP, click on the session you would like to join.

RSVP’ing is appreciated. Looking forward to sitting together!

mindfulness-op-kantoor

Mindfulness at the Office

Would you like to practice mindfulness right where it is most needed? With Mindful Morning’s Mindful Office program, an experienced mindfulness teacher comes to your place of work and leads those present in a guided meditation. Other possibilities include participating in a mindfulness course that is specifically tailored to the challenges of your particular workplace.

Contact us to find out more