Start je week optimaal met zelfliefde en aandacht voor jouw ervaring in het hier en nu. Sta vroeg op en richt je op zelfzorg door het beoefenen van metta, mindfulness en andere meditatievormen.
Begin de week met de eerste en belangrijkste stap naar mentale, emotionele en daarmee ook fysieke gezondheid door diep met jezelf in verbinding te komen. Van daaruit wordt het gemakkelijker en effectiever om op een houdbare manier te werken aan een gezonde omgeving, als dat is wat je met je week wilt doen.
Begeleiding is er in het Nederlands en in het Engels.
Programma:
7:30 - 7:45 welcome
7:45 - 8:30 meditation
8:30 - 9:00 transition time
9:00 - 9:10 doors close
Kosten: € 10
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een meditatiesessie. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook. Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere dinsdagavond kun je deelnemen aan de inloopavond in het Inward meditatiecentrum. We hebben stoelen, kussentjes en dekens, maar als je je eigen meditatiekussentje wilt meenemen kan dat natuurlijk ook! Het uitgangspunt is dat je al wat ervaring hebt met meditatie. Als je nog nooit hebt gemediteerd ben je uiteraard van harte welkom, maar dan is de introductiecursus misschien een betere plek om te beginnen.
Tijdstip
Meditatie
20:00 - 21:00 uur
Mindfulness of Metta meditatie
21:00 - 21:30 uur
Dharma Talk
21:30 - 21:50 uur
Uitloop met thee
Deuren open om 19:45 uur. We beginnen om 20:00 uur, dus kom aub op tijd.
Kosten € 10.
Begeleiding aanwezig, in het Nederlands of in het Engels.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.
Iedere maandagochtend kun je deelnemen aan een stille meditatiesessie in de frisse buitenlucht. Weer of geen weer, we zitten in het midden van het park, met uitzicht op het hertenparkje. Er staan twee bankjes, maar je kunt ook op het gras zitten. Zorg voor de zaken die je nodig hebt om comfortabel een half uur te zitten. Breng een regenjasje mee en/of een plastic zak.
Monday mornings, we sit, come rain or shine. The meditation is guided only by the sounds of the park. Find us between the pond and the deer park, right in the middle of Julianapark. There are two park benches, looking out at the deer, but feel free to sit on the grass. Bring whatever you require to stay comfortable sitting.