Word je eigen beste vriend workshop dag 1/2

Ben jij wel eens te kritisch voor jezelf of een geliefde? Loop je soms vast in je eigen verwachtingen? Ben je vaak emotioneel, gespannen of depri om kleine dingen?

In deze workshop leer je omgaan met de moeilijkste persoon in je leven: jezelf.

We maken gebruik van meditaties, liefdevolle vriendelijkheid, mindfulness en ontspanningsoefeningen om je te laten ervaren hoe fijn het kan zijn als je bij jezelf thuis bent.

Hier geen theorie, geen dogma, geen geloof. We werken met jouw ervaring op dit moment, hoe die dan ook is.

Je leert hoe je elke ervaring kunt ontmoeten in liefde. We oefenen met diverse manieren van aanpak. Zodat je deze vaardigheden straks ook kunt toepassen in je dagelijks bestaan.

De workshop beslaat twee middagen, zaterdag en zondag. We beginnen om half twee en eindigen om half zes. Je hebt geen ervaring nodig, hoewel ervaring met meditatieve methodes zeker geen kwaad kan.